処暑

2023/08/23
　処暑。どこが？
　白虎隊の日(旧暦8/23自刃)。山田隆夫とレイ・パークの誕生日。川本喜八郎さんの命日。
　熱中症警戒アラートが出て、相変わらず暑いのだが、気付けば西和賀では赤とんぼは見るが、オニヤンマは見かけなくなった。
　隙間時間に、腕立て伏せ１０回、レッグレイズ(足上げ腹筋)２０回、クローズスクワット２０回、懸垂５回・・・を何セットかやろうと思っていたら、急な仕事が入って１セットで終わり。
　帰宅後、せめて脚だけでもと、クローズスクワット２０回×２セット。汗の始末が面倒なので、浴室内でやって、そのままシャワーを浴びた。