腰痛対策

2023/07/06
　シルヴェスター・スタローンと高峰圭二さんの誕生日。原田左之助と東八郎とエンニオ・モリコーネの命日。
　あちこち(特に腰)痛い。完全に運動不足である。
　隙間時間にレッグレイズ(足上げ腹筋)２０回＋ブリッジ＆レッグツイスト少々×３セット。
　帰宅したら晩飯はカレーだった。実に喜ばしい。