増えた

体重「１０２．２」 体脂肪２７．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり、春巻
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、チキンカツ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　そば、サラダ、刺身、イカ塩辛、唐揚げ、天ぷら、ごぼう揚げ、さつま揚げ、そば、牛モツ煮込み、豚肉炙り焼き、だし巻き玉子、プリン
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…