変わらない

体重「１０１．８」 体脂肪３０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、わかめごはん、ふりかけ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、鶏肉チリ玉子ソース
おやつ　チョコレート、せんべい、いなり寿司
夕食　海鮮丼、みそ汁、納豆、サラダロール、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…