古傷(たぶん肉離れ)があるので内腿は慎重に・・・

2023/02/22
　猫の日。忍者の日。竹島の日。聖徳太子とミュンヒハウゼン男爵の命日。
　
　隙間時間に、レッグレイズ(足上げ腹筋)20回×５。クローズスクワット20回×５。風呂上がりに開脚ストレッチ。