ぽかぽか陽気

2023/02/08
　針供養。郵便マークの日。にわとりの日。ロカビリーの日。
　昇る朝陽を背に受けて、立ち待ち月に向かって出勤。沢内庁舎付近で−７℃だが、路面がほとんど露出しているので走り易かった。日中は暖かく、帰り道も楽だった。
　隙間時間に、腕立て伏せ20回×５。レッグレイズ(足上げ腹筋)20回×５。クローズスクワット20回×５。懸垂5回×１２。体が熱い。