減った

体重「１００．５」 体脂肪３１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、太巻、チーズ揚げ
昼食　おにぎり、パン
夕食　ビーフシチュー、パン、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は９時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ地区大会を観戦する。
午後は昼食を食べてからバスケ地区大会。女子チームは負けてしまう。
夕方はバスケ審判をする。
夜は帰宅して休息。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…