さようなら10月

2022/10/31
拳立て伏せ30回と20回を各1セット。クローズプッシュアップ10回×5セット。椅子に両手両足をついて行う腕立て伏せ(通常降りない位置まで胸が下がるので可動域一杯鍛えられる。きつい)10回×5セット。
ハロウィン。晩飯に南瓜(スープと煮付け)を食べた。