もう少し筋トレの頻度を増やしたい

2022/04/27
朝、長女はまだ腕が痛いと言っている(結局バファリンプレミアム投与)。
すき間時間に、腕立て伏せ20回、懸垂10回、レッグレイズ(脚上げ腹筋)20回、クローズスクワット20回・・・を3セット・・・追加で懸垂とクローズスクワットを2セット。
「昔ながらのカスタードプリン」はいつもの店頭で買えた。軟らかかった。