増えた

体重「１００．７」 体脂肪３４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、チキングラタン
昼食　ごはん、厚揚げ、たくあん、カップきつねそば
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、肉野菜炒め、焼売、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜はお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…