間が開くときつい

2021/11/08
昨日の久々のスクワットで背中と腰と下半身がだるい。プランク5分、左右と背中の体幹各1分×2、懸垂5回×2、腕立て伏せ20回×2、ブリッジ少々。
「昔ながらのカスタードプリン」はいつもの店頭に無かった。数日ぶりに「喫茶店のレトロプリン」を買って食した。