増えた

体重「１０１．０」 体脂肪２９．７

朝食　水１杯、ヨーグルト
昼食　うどん、カツ丼
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　サラダ、刺身、揚げ物、肉野菜炒め、焼きそば
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は６時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は準備をする。
夜は食事会をする。お風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…