増えた

体重「１０１．０」 体脂肪３５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト
昼食　和風ハンバーグ丼、みそ汁、サラダ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　そば、鶏照焼き丼、漬物、あじタタキ、玉子焼き、ホタテカルパッチョ、サラダ、いももち
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…