年なんだろうなあ・・・

2021/09/10
あまり懸垂をできない期間が長く、まともに懸垂すると左の上腕二頭筋が痛む(筋肉痛とも違う)。このままでは、なまる一方なので、テーブルを使った懸垂(かかとを支点に体がほぼ水平の状態から持ち上げる。昔小学校でやった斜め懸垂に近い)を２０回。これだと痛まない。