変わらない

「９５．２」　体脂肪「２３．５」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、
昼食　パン、肉まん
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　いなり寿司、味噌汁、納豆、サラダ、鶏ネギ炒め、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ公式戦審判をする。
夕方は女子チームが東支部予選。負けてしまう。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は変わらない…