減った

「９６．３」　体脂肪「２６．６」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、パン
昼食　ごはん、キャベツ、とんかつ、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　マグロ漬け丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前は仕バスケ審判をして東支部予選初戦。男子チームは敗退してしまう。
午後は昼食を食べてから出勤する。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った…