変わらない

「９６．３」　体脂肪「２６．１」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、
昼食　ごはん、サラダ、とんかつ、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　焼肉丼、カレーライス、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…