減った

体重「９８．７」　体脂肪「２８．６」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　ピザ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、肉じゃが、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから歯医者に行く。
夕方は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…