減った

体重「９５．６」　体脂肪「２９．９」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい、焼きうどん
夕食　いなり寿司、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は８時に起きる。朝食を食べて授業参観に行き出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ地区大会審判をする。
夕方は片付けをする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…