増えた

体重「９７．６」　体脂肪「２９．８」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　せんべい
おやつ　チョコレート
夕食　サラダ、コーンスープ、フライドポテト、いくらごはん、味噌汁、おひたし、ステーキ、ハンバーグ、あんみつ
寝る前　ヤクルト、のむヨーグルト、炭酸水

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会、男女共に負けてしまう。
午後はバスケ地区大会審判をする。
夕方は帰宅する。
夜は外食に行く。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…