変わらない

体重「９０．３」　体脂肪「２６．６」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、パン
昼食　ごはん、味噌汁、漬物、煮筍、佃煮、シュウマイ、焼き魚、かまぼこ、唐揚げ、玉子焼き
おやつ　チョコレート、のど飴
夕食　かつ丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時半に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食にシュウマイ弁当を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…