増えた

体重「９１．６」　体脂肪「２４．０」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　パン、コロッケ
おやつ　チョコレート、のど飴、うどん
夕食　サラダ、刺身、枝豆、煮物、揚げ物、モツ鍋、ラーメン、野菜
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時半に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから出張で会議に参加する。
夕方は帰宅する。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…