治療院

体重「８９．９」　体脂肪「２６．７」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　パン
おやつ　チョコレート、のど飴
夕食　助六寿司、味噌汁、唐揚げ
寝る前　ヤクルト、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時半に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は献血をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で痛みをとってもらう。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は変わらない…