増えた

体重「９３．０」　体脂肪「２５．４」

昨日の食事
朝食　あじごはん、辛子明太子、水１杯、アロエヨーグルト
昼食　赤飯、焼売、煮物、焼魚、筍煮、卵焼き、かまぼこ、味噌汁、
おやつ　チョコレート、のど飴
夕食　握り寿司、うどん、茶碗蒸し、フライドポテト、
寝る前　ヤクルト、のむヨーグルト、炭酸水

朝は５時半に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は夕食をくら寿司で食べてから理髪店に行く。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…