減った

「９１．７」、体脂肪「２９．５」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　かつ丼、味噌汁、漬物、焼売
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　クリームシチュー、パン、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は８時起床
午前中は授業参観、バスケ練習
午後はバスケ試合見学
夕方はバスケ審判
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は授業参観に行ってから、バスケ練習をする。
午後はバスケ地区大会の会場を準備して試合を見学する。
夕方はバスケ審判をして遅いお昼を食べる。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…