バスケ市民大会１

体重「８８．０」、体脂肪「２３．２」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　ごはん、唐揚げ、昆布佃煮
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は８時起床
午前中はバスケ市民大会
午後はバスケ市民大会
夕方は移動
夜はバスケ指導者講習会、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバフケ市民大会。女子３年チームは
初戦を突破する。
午後は昼食に弁当を食べてから引き続きバスケ市民大会。審判をする。
夕方は移動する。
夜はバスケ指導者講習会に参加する。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…