卒業式

体重「９０．８」、体脂肪「２６．７」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　赤飯、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、シューマイ、筍煮、焼魚
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　前菜、サラダ、焼き鳥、玉子焼き、唐揚げ、春巻、きりたんぽ鍋、雑炊、杏仁豆腐、オレンジジュース
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は７時起床
午前中は卒業式
午後は仕事
夕方は仕事
夜は食事会、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は卒業式に参加する。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事する。
夕方は仕事をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…