バスケ公式戦１

体重「８９．１」、体脂肪「２６．８」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　牛すき焼き丼
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　スパゲティ（ミートソース、チーズ）、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は７時起床
午前中はバスケ審判
午後はバスケ公式戦
夕方はバスケ会場片付け
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ公式戦審判をする。
午後はバスケ公式戦で男女チーム共に勝利する。遅めの昼食に弁当を食べる。
夕方はバスケ会場片付けをする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…