バスケ１

体重「８７．０」、体脂肪「２４．１」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水杯
昼食　パン
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、デカビタ

朝は７時起床
午前中はバスケ公式戦
午後はバスケ公式戦審判
夕方はバスケ練習
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ新人戦東支部予選で男子チームが初戦を突破する。
午後は昼食にパンを食べてからバスケ公式戦審判をする。
夕方は職場に移動してバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…