せまいよ〜

懸垂１０×３。椅子腕立て２０×３。詩歌の森１時間で１０ｋｍ程とろとろ走る。

寒いので「着る毛布」を着て寝る。暖かいのだが、最初は「壁と壁の間に挟まって動けなくなる夢」、次は「這うのがやっとのだんだん狭くなる通路で大き目のヤマカガシを追いかけている内に身動きがとれなくなる夢」を見て目が覚める。きついのか？

早朝、懸垂１０×３。腕立て(１０回／分)×３。土曜日だが仕事。行って来ます。