増えた

体重「８９．６」、体脂肪「２６．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　カツ丼、味噌汁、漬物、冷奴、そば、唐揚げ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、ドデカミン

朝は７時起床
午前中はバスケ練習試合
午後は仕事
夕方は仕事
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は麻生、小田原ビジネス高校とバスケ練習試合をする。
午後は昼食に職場近くのそば店でランチセットを食べてから仕事する。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…