減った

体重「８９．１」、体脂肪「２８．３」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　ミートソーススパゲティ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　そぼろ丼、味噌汁、納豆、サラダ、漬物
寝る前　ヤクルト

朝は７時起床
午前中は休息
午後はバスケ練習試合
夕方はバスケ練習試合
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから出勤してバスケ練習試合を新栄、港北、瀬谷西、清陵総合高とする。
夕方は引き続きバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…