イブの夜に・・・生存報告

・・・ああ、まだ年賀状にも手を着けていない。

12/09
　朝、７３．０ｋｇ。
　二女は平熱。今日ぐらいまでは大人しくさせておこう。
　懸垂１０回×５。腕立て、腹筋背筋、足上げ腹筋背筋、スクワット、カーフレイズ、レッグツイスト各５０回。
　夕方、長女はミニバススポ少。
　夜、７５．０ｋｇ。

12/10
　朝、７３．４ｋｇ。
　親の年賀状づくり。この１０数年、スキャナ取り込み＆一太郎とペイント（＋たまにペイントショッププロ、今回は使わず）を使うのは変わらず。ドットを１つ１つ修正後ダメ出しを出されたりして夕方までかかるが、１日で宛名ラベル印刷まで終わって良かった（多分特定の色のみ一発で変える機能もあるのだろうが無知故・・・）。自分の年賀状は来週取りかかれたら良いな・・・。
　寒いので暇を見てゆっくり丁寧に腕立て伏せ（１分半〜２分で１０回）を１０数セット。
　夕方、二女はスイミング。長女はミニバススポ少。
　夜、７４．８ｋｇ。

12/11
　朝、７２．８ｋｇ。銀世界。
　午前は仕事。
　暇を見てゆっくり丁寧に腕立て伏せ（１分半〜２分で１０回）を７〜８セット。
　午後、畑のブルーベリーの剪定。寒い。
　夕方、娘たちはミニバススポ少。
　夜、７４．６ｋｇ。寝落ち。

12/12
　熱さと寒気が同時に来て寝苦しい。
　朝、７３．０ｋｇ。鼻と喉がちょっと変。頭と首と背中も痛い。寒気もする。３６．８度。悪化せぬことを祈りつつ出勤。ずっと不調。大人しくしておく。
　夕方、蓮根＆柏天＋かけうどんに生姜と葱どっさり。
　夜、７５．０ｋｇ。

12/13
　朝、７３．０ｋｇ。
　懸垂１０回×３。腕立て、腹筋背筋、足上げ腹筋背筋、カーフレイズ各５０回。レッグツイスト１０回。スクワット１０分で５０回。これは結構疲れた。他にゆっくり丁寧に腕立て伏せ１０回×５セットぐらい。
　夜、７４．８ｋｇ。

12/14
　朝、７３．０ｋｇ。討ち入りの日。今の小中学生に忠臣蔵と言ってもさっぱり通じない。
　昨日のゆっくりスクワットのせいか大腿部がだるい。腕立て伏せ、ゆっくりやったり速くやったり、手の幅を変えたりして合計２００回ぐらい。スクワット２０分で１００回。これは随分と疲れた。足の裏が痛くなった。　
　知人が務める中学校図書室に、「この世界の片隅に（上中下）」寄贈。
　夜、７４．４ｋｇ。

12/15
　朝、７３．４ｋｇ。銀世界。積雪７〜８ｃｍ程度。
　昨日のゆっくりスクワットのせいで足腰がだるい。
　腕立て伏せ、腹筋背筋、足上げ腹筋背筋、カーフレイズ各５０回。二重跳び５０回＆１００回。スクワット３０分で１５０回。これは酷く疲れた。上半身前面以外、殆ど全身痛くなり、発汗も大量。良い有酸素運動である。
　夜、７３．６ｋｇ。
　１７年前（１９９９年末）に仕込んだＭＩＸフルーツ（多種多様のドライフルーツを刻んで香辛料と一緒にブランデーとラムに付け込んだ）があったのを思い出し、発掘する。山菜の保存瓶に３つ。１つ蓋を開けてみると真黒な中身がぎっしりと入っており、焦茶色の汁がこぼれる。部屋に「熟」としか言いようのない香りが漂う。慌ててちり紙で拭き取り、もったいないので口中にて噛み締める。幸福な気分になる。更に真黒な具を一匙。混然一体というか何というか「にへら〜っ」となる。予想（不安）としてあった、苦味が増していたら、というのは杞憂だった。酒なんて滅多に飲まないので軽く酔う。

12/16
　朝、７２．４ｋｇ。銀世界。路面凍結。
　連日のゆっくりスクワットのせいで足腰がだるい。
　懸垂１０回×５。腕立て伏せ、腹筋背筋、足上げ腹筋背筋、カーフレイズ各５０回。スクワット４０分で２００回。これは只管に疲れた。上半身前面以外、殆ど全身痛い。発汗も大量。あんまり楽しくはない。メンタルは鍛えられるだろう。
　終日身体が熱い。脂肪が燃えているのだろう。レッグツイスト５０回。
　晩飯はハヤシライス。夜、７４．０ｋｇ。
　「ローグ・ワン」公開日。観に行きたいが正月休みぐらいまでおそらく無理だろう。エピソード４の前日譚ということで、広告にも出ているし、息災なベイダー卿が見られると期待している。ＳＷシリーズの稼ぎ頭はやはりベイダー卿なのだなとつくづく思う。「フォースの覚醒」では、カイロ・レンにさっぱり感情移入できなかったし。こうやって（本編そっちのけで）スピンオフ（ばっかり）作れば（いくらでも）ベイダー卿が見られるな。流石ディズニー。・・・観に行かれない僻みからか、何だか随分意地悪な文章になってしまった。

12/17
　朝、７２．６ｋｇ。結構な積雪。アンテナに障害が出た模様で、昨晩の「エヴァ」はエヴァ噺が２分程ぐじゃぐじゃの画質で録画されていただけであった。じじ、かまくらを作る。娘たち喜ぶ。午前は仕事だが、その実は１時間半程の除雪作業。
　夕方、二女、水泳の試験合格。よくやった！　
　妹姪甥招いて少々早いがクリスマスパーティー。妹一家に「この世界の片隅に（上中下）」プレゼント。
　夜、７３．８ｋｇ。

12/18
　朝、７２．８ｋｇ。かまくらは大分潰れた。
　部屋の掃除。映画観に行きたいが無理だ。
　夜、７４．０ｋｇ。

12/19
　朝、７２．８ｋｇ。暖かくてかまくらはすっかり潰れた。
　腕立て、腹筋背筋、足上げ腹筋背筋、スクワット(１回／１２秒)、カーフレイズ、レッグツイスト各５０回×２。
　夜、７４．０ｋｇ。

12/20
　朝、７２．６ｋｇ。
　夕方、非常に空腹故、晩飯前だが、鳥人達にてまぜそば＋豚増し。前回の事があるので不本意ながら大蒜抜き。
　夜、７４．８ｋｇ。特に何もせず。寝る前に腕立て伏せ（回／１２秒）１０回のみ。

12/21
　冬至。朝、７３．４ｋｇ。懸垂１０回×５。筋トレ、体幹一通りを少々。
　娘たちの通信簿を受け取るため、午後休みをとって小学校へ。まずまずである。内密におもちゃ屋さん巡り。難航する。
　晩飯に冬至南瓜。風呂は柚子湯。
　夜、７４．６ｋｇ。

12/22
　朝、７３．０ｋｇ。懸垂１０回×５。
　昼食は、濃厚伊勢海老つけ麺特盛＋かつお飯ミニ＋チャーシュー。
　職場の忘年会で渡り温泉泊。翡翠の風呂でリッチな気分になる（剝がして持ち去る馬鹿が出ないことを祈る）。大沢温泉の直ぐ近くだが、特にぬるぬるしない。　
　夜、７５．５ｋｇ。
　二次会は部屋飲み。ガーバーＦＦＨ（HS）で、つまみのサラミを切り、リンゴを剝いていたら犯罪者予備軍扱いされる（冗談交じりだが）。去年は何も言われなかったのに・・・。手持ちのCOOPERやRandallを持って行った日にはえらい騒ぎになるだろう。たためない＆刃物持ってふざける人に言われるのは悲しい。スイスアーミーでもしょっぴかれるご時勢だし、しゃあないのか。運搬時は結構厳重に梱包していたのだがなあ・・・。

12/23
　朝、７５．０ｋｇ。朝食はバイキング。
　昼から公民館で子ども会行事（クリスマス会＆冬休み作品作り）。長女はバスケの練習試合なので二女のみ出席。黒いシートを引っ搔いてランプシェードを作る。二女の絵柄はくまモンである。結構集中力と忍耐力と体力を必要とする作業であった。ランプは白熱灯ではなくＬＥＤである。
　夕方、帰宅した長女もランプシェード作り。絵柄に凝ったせいで終わらず。
　夜、７６．０ｋｇ。動かないで食ってばかりいるから・・・。

12/24
　クリスマスイブ。朝、７４．６ｋｇ。
　昼、嫁実家にてクリスマスパーティー。午後は長女はバスケ、二女は水泳。
　夜、７５．６ｋｇ。
　娘たちの枕元にプレゼントがある。サンタクロースが来たらしい。おやすみなさい。