バスケ

体重「８９．１」、体脂肪「２７．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　ごはん、ハンバーグ、サラダ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ゴマだれ鍋、ラーメン、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、オレンジサイダー、せんべい、ポテトチップス

朝は７時起床
午前中はバスケ練習試合
午後はバスケ練習試合
夕方は仕事
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は中学生とバスケ練習試合をする。
午後は昼食に弁当を食べてから中学バスケ川崎南部チームと練習試合をする。
夕方は仕事をする。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に休息して録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…