生存報告

11/02
　日付が変わり布団に入ろうとしたが寒い。ゆっくり腕立て伏せ（完全につぶれた状態から１分かけて上げ、１分かけて潰れる）と体幹少々やって温まったので寝る。
　朝、７１．４ｋｇ。
　スクワット１００回。片足カーフレイズ各５０回。
　唇がむずむずすると思っていたらヘルペスが出た。先日の辛いものがひりひりするのはこれが原因だったようだ。厄介である。
　ところで、本部が武蔵に勝っちゃったが、いいのだろうか？
　夜、７２．４ｋｇ。

11/03
　朝、７１．６ｋｇ。
　午前は仕事。昼飯は味噌豪麺。
　ゴジラの誕生日。
　「シン・ゴジラ」の出来事を時間軸に沿って実況するTwitterが物凄いことになっている。大変な１日だったのだな。
　夜、７３．０ｋｇ。寝落ち。

11/04
　朝、７２．０ｋｇ。
　久々に休み。盛岡へ。岩手公園に行くと麺サミット。テントはどこも長蛇の列で諦める。湯気を立てる麺を横目に、サトウカエデの落ち葉とモクゲンジの種を拾う。不審者とは見なされていないと思いたい。本丸の方のカシワのドングリはとっくに時期を過ぎていた。やはり１０月半ばぐらいまでだろう。昼飯は何にしようか迷いつつ歩き回って結局○屋の生姜焼定食。
　温泉にでも行った方が良かったかな・・・。
　夜、７３．４ｋｇ。何か重大なことを忘れつつ寝落ち。

11/05
　・・・ぼー。時計を見る。００：１３。・・・！？　ビデオへ走る。ＨＤがいっぱいで録画できませんでした。「アスカ、来日」が３分で切れている。残りは脳内再生してみたが、改めて見ると悲鳴を上げたくなるような贅沢というか豪快な作戦である。（アイオワ級２隻・・・）
　朝、７１．８ｋｇ。
　午前は仕事。ビデオの件で１日機嫌が悪かった。（夜中に五月蝿いと親からも小言を頂いた）
　筑前町の藁ゴジラのクオリティが素晴らしく、少々機嫌が直る。
　夜、７３．０ｋｇ。寝落ち。

11/06
　朝、７２．２ｋｇ。
　長女はミニバスの試合。
　午前、地区の「歩け歩け」。例年は体育の日に男山まで往復する行事だが、今年はいわて国体の関係でずれた。今日は寒いので展勝地レストハウスまで。適当である。餅食って休憩。二女はアブラハヤ（多分。ウグイかも）の大群に興奮して絶叫している。その辺に落ちていた釣り糸（スナップスイベル付き）を枯枝に結んで釣りの真似事を始めた。当然餌無し。いくらアブラハヤでもそんなもんで釣れるか。
　近くにラッセル車、Ｃ５８、緩急車（ワフ）が静態保存されているのだが、アスベストが使用されていたとのことで立ち入り禁止になっていた。小学校のころから遊んでる。今更遅いわ。しかし、久々だが車掌車（ヨ）だと思っていたら緩急車（ワフ）だったとは。
　戻って公民館でみんなで芋の子汁を食うのだが、職場の飲み会（酒なし）があるので泣く泣く諦める。
　帰宅したら晩飯に残った芋の子汁を食うことができた（感涙）。
　神宮外苑男児死亡火災、酷い事件である。
　夜、７３．８ｋｇ。寝落ち。

11/07
　朝、７２．２ｋｇ。
　スクワット１００回。片足カーフレイズ各５０回。
　夕方、娘たちをインフルエンザの予防接種に連れていく。私も便乗。体温測定すると３７．１度。まあいいか、と接種。ほとんど気づかないほど痛みを感じない。小５の長女も普通に接種。小２の二女は・・・ごねる。往生際きわめて悪し。最終的に私が抑えて接種。今年は泣かなかった。
　そういえば今日はシン・ゴジラ再上陸の日。Twitterはやっぱり物凄いことになっている。ヤシオリ作戦の時はもっと凄いのだろうな。
　夜、７３．２ｋｇ。寝落ち。

11/08
　朝、７１．８ｋｇ。
　今朝の体温も３６．９度と微熱。どうやら最近夜に日記を書こうとする余裕もなく寝てしまうのはこれが原因だったようである。
運動不足も良くないので、腕立て、腹筋背筋、足上げ腹筋背筋、スクワット、カーフレイズ各２０回、体幹少々。ついでに腕立て追加で８０回（分割）。やめりゃいいのに。
　博多駅前に穴。
　小５の長女が米大統領選を「戦争になる」と本気で心配している。
　夜、７３．４ｋｇ。寝落ち。

11/09
　朝、７２．０ｋｇ。
　雪。気温がそれなりなので積もらないだろうと思っていたら、帰宅時には結構積もっている。
　運動不足も良くないので、腕立て、腹筋背筋、足上げ腹筋背筋、スクワット、カーフレイズ各２０回、体幹少々、レッグツイスト５０回。やめりゃいいのに。
　米大統領選、トランプ当確。マスコミが当てにならないということは良くわかった。
　夜、７３．２ｋｇ。寝落ち。

11/10
　朝、７２．４ｋｇ。銀世界。
　背中が痛い。日中体温３７．２度。だるい。大人しくしていることにする。
　夜、７３．８ｋｇ。寝落ち。

11/11
　朝、７１．４ｋｇ。
　鮭の日。ポッキーの日。
　車検。ついでにタイヤ交換もお願いする。
　微熱が続くので医者へ行く。鼻に綿棒突っ込んでついでに採血。インフルエンザではないとのこと。薬をもらう。
　博多駅前の穴、だいたい復旧。早い。
　晩飯はハヤシライス。おかわりする。
　夜、７３．８ｋｇ。寝落ち。

11/12
　朝、７２．４ｋｇ。
　着替えていたら初期微動。脱衣場なのでもしもの場合には風呂場（安全）に転がり込めば良い。丁度すっぽんぽんだったので身の安全より優先させてとりあえずパンツを穿く。娘たちと父は茶の間、母は厠（比較的安全）、嫁は所用で外出中。主要動が来る。茶の間の方へ、テーブルに潜るよう叫ぶ。結構揺れる。震度３くらいか。Ｍ７行くかと思ったが、Ｍ５．８だった。震源が牡鹿半島のすぐ傍と近かった。被害なし。
　午前は仕事。午後は疲れて昼寝。
　腕立て伏せ分割で１００回。
　夜、７３．６ｋｇ。おやすみなさい。