轟轟

09/30
　１１時頃、明日の国体開会式の練習で、ブルーインパルス北上に飛来。ハートを描いて去って行った（と思って油断してたら数分後に戻って来た）。職場と競技場は直線距離４ｋｍ強といったところ。機影は胡麻粒程度にしか見えなかったが、エンジン音だけでも興奮した。
　腕立て伏せ、腹筋背筋、足上げ腹筋背筋各５０回。股関節と腰を徹底的にストレッチ。
　理髪店へ行く。三分刈り。
　夜、７０．６ｋｇ。寝落ち。

10/01
　朝、７０．２ｋｇ。
　スクワット１００回。片足カーフレイズ各５０回。
　いわて国体、本日開催。行ってきます。