７０ｋｇ下回ったのは久々（１年４か月ぶり）

09/02
　足上げ腹筋３００回（４０分程）、スクワット５０回。床が「烈海王が站樁やった後」みたいになった。
　夜、７２．４ｋｇ。

09/03
　朝、７１．０ｋｇ。
　３０分程歩く。足上げ腹筋５０回。
　夜、７１．２ｋｇ。

09/04
　朝、７０．６ｋｇ。
　３０分程歩く。
　盛岡へ。フォーラム行ったら恐らく「君の名は。」目当ての大行列。「シン・ゴジラ」は、冒頭は間に合わなかったが、尾頭さん登場シーンには間に合った。良かった。
　午後は文学フリマ岩手へ。参加の皆様、お疲れさまでした。
　夜、７２．４ｋｇ。

09/05
　朝、７０．４ｋｇ。
　３０分程歩く。スクワット１００回。片足カーフレイズ各５０回。
　足上げ腹筋背筋、アーム＆レッグクロスレイズ各５０回。椅子の上で腕立て２０×５回。懸垂１０×２回。
　夜、７１．４ｋｇ。

09/06
　朝、６９．８ｋｇ。走るにはやはり軽いほうが良い。
　３０分程歩く。スクワット１００回。片足カーフレイズ各５０回。