つま先歩き、いいよ！−2

TVでは両肩を二人で押さえて圧を加え、チエックしていました。
beforeでぐずぐずと崩れましたが、afterではシャキッと抵抗できました。

身体の真っ直ぐが出来てくると大変に強くなるようです。
以前、米俵を5俵かな背負った女性の写真を見たことがあります。

ヒトは二本足の生活に切り替えた生活になりましたので縦方向の圧には非常に強くなったとか。
それに引き換え、横方向に広がる圧に対して弱く壊れやすいそうです。
例えば手をべたっとついて立つクセがあると手や腕を痛めやすいとか。

肉離れを何回もやっ方の相談を受けたことがありました。
腕立て伏せで手の平をべたっとしてやられていました。

「頭の天辺からつま先まで」ということばがあります。
気が通っているというか、真っ直ぐが出来たといういい方になります。

足の指を使わないクセができると浮き指になります。
そうすると、真っ直ぐがすぐくずれていきます。

日本の下駄や草履は黙っていても自然に指先を使います。
今はもっぱら靴に変わってしまいました。

大変に怖い記事がありました。
浮き指の原因
http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3801.html

つま先歩きを2-3分、やれば取りあえず身体を真っ直ぐに簡単に調整できてしまします。
筆者のやっている語りの教室に猫背が酷い方がいて半年くらい前につま先歩きをやったことがあります。

100人部屋をつま先歩きで二週です。
身体が硬くなると思ったら逆でした。

前屈テストで柔軟性が増し、しかも首が伸びていました。
毎日2〜3分やればいいのですが、続かないらしく猫背が進行してきています。