めまいや首コリに役立つかもしれません。左側はそのまま軽く締めたりゆるめたりします。右側は、親指を直立し、それを維持しながら、締めたりゆるめたりします。それぞれ30回くらいが1セットです。before-afterで前屈で較べてください。10センチくらい深くな

続きを読む