筋肉の衰えの防ぐためにスクワットをはじめいまも毎日続けています。ならば腕に方もと腕立て伏せもと始めました。10月からです。今日で5日目、いつまで続くかわかりませんが、やっていきます。回数は10回です。深さも若いときにやった深さの1／3か1／2くらい

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