変わらない

「９５．６」　体脂肪「２２．４」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、
昼食　ごはん、ハンバーグ、目玉焼き、サラダ、味噌汁
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　混ぜごはん、味噌汁、納豆、サラダ、茄子豚バラ炒め、野沢菜、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ公式戦審判をする。
午後はバスケ公式戦。女子チームは負けてしまう。
夕方は遅い昼食を食べる。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…