mixiユーザー(id:11704379)

2024年04月20日07:07

7 view

減った

体重「93.4」 体脂肪31.7

朝食 水1杯、ヨーグルト、パン、おにぎり
昼食 ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、唐揚げ、揚げ餃子
おやつ チョコレート、せんべい
夕食 トマトバジル鶏パスタ、キノコピザ、スープ、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前 アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は6時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜はバスケ会議に参加する。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…
0 0

コメント

mixiユーザー

ログインしてコメントを確認・投稿する

<2024年04月>
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    

最近の日記

もっと見る