【今日のエクササイズ】

・ウォーキング15分
・ラジオ体操第一
・キックボクシング3分
・ボクササイズ3分
・エアロビクス6分
・腹筋: 500回
・腕立て: 150回
・背筋: 150回
・ストレッチ
・総歩数: 1578歩

お疲れさまです

昨日突発的ドカ食いをしてしまいましたが
今日は通常に戻りましたしエクササイズもほぼやり遂げました
なぜか歩数は少なかったんですけど。。。‍♂

"一度のサボりはあなたを打ちのめしたりはしない。
しかし、２回続けてサボるとそれは新たな習慣のはじまりである"

2回は続けませんよｗ
ちなみに今日のあすけんのおねえさんの得点は59点で
当然びっくりはなしでしたｗ

今日もお疲れさまでした
おやすみなさい