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2020年08月01日21:08

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2020年8月1日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→1
昨日より悪化しました
今日の頓服薬は4錠でした。
12時に1錠
14時45分に1錠
17時に1錠
18時30分に1錠飲みました。
ちょっと緊張する場面がありますが
なんとか乗り越えた気がします。

睡眠時間　就寝時間23時00分　起床時間8時00分
8時間睡眠できました。

今日の目標
�‖里鯑阿�す。
�∨椶�10分読む
��笑顔でコミュニケーションをとる。

無事に達成できました。

今日は午前中に運動を
午後からは月に一度の通院でした。
病院は入社して1ヶ月過ぎたのでその報告と
今後について話しました。
とりあえず仕事と通院を続けて
うまく適応出来るなら減薬を考えるとのことでした。
トライアル雇用終了後になりそうです。
明日も晴れなので運動ですかね。
それではまた！
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