9/23その2

筋トレ16：20
▼背中（広背筋）
Tバーローイング15kg〜30kg・4セット※ウォーミングアップ
Tバーローイング35kg〜45kg〜30kg・6セット
デッドリフト50kg〜60kg〜50kg・6セット
ベントオーバーローイング50kg・3セット
ワンハンドローイング13.5kg・3セット