体重「９５．２」 体脂肪２６．７朝食　水１杯、ヨーグルト、ご飯、漬物、肉野菜炒め昼食　パンおやつ　チョコレート、せんべい夕食　サラダ、刺身、煮物、焼き魚、水ギョウザ、そば夜食　ごはん、みそ汁、厚揚げ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、

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