若いとき、逞しい身体にあこがれて我流のボｆデｲビルをやっていた時期がありました。腕立て伏せとスクワットが主だったと思います。続けるほどに筋肉は見た目にも増えてくるし、こなす回数も増えていっていました。半年か１年くらいは続いたようです。何故止

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