気が向いたらお試し下さい。下腹を凹ませて少し持ち上げてキープします。これだけ、くずれても大丈夫、またやりなおせばＯＫです。天風式クンバハカ法を教わって50年、たどり着いた結論です。これだけで姿勢が少し改善して、心身ともに安定してきます。理屈が

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