アゴの８の字運動をやっているとうつむき姿勢が調整されてきます。速攻で血圧が下がってきます。もう一つ大事なことがあります。それは下腹、丹田を凹ませることです。続けるほどに日本人が昔から臍下丹田といいつづけてきたことに納得がいくことになるでしょ

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