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日記一覧

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2019年01月19日15:33

■筋トレ15：00 ▼胸 ベンチプレス40kg〜60kg〜50kg・5セット ケーブルクロスオーバー20kg・5セット

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2019年01月19日14:05

■筋トレ10：30▼腕プリーチャーカール15.5kg〜20.5kg・5セットトライセプスエクステンション15.5kg〜20.5kg・5セット

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